Ochrona UV

Promieniowanie UVB jest odpowiedzialne za oparzenia słoneczne, podczas gdy promieniowanie UVA przenika głębiej w skórę i jest głównym czynnikiem przyspieszającym proces starzenia się skóry. Promieniowanie UVA jest obecne przez cały rok, niezależnie od pogody. Przenika przez chmury i szyby, co oznacza, że może prowadzić do uszkodzenia skóry nawet w pochmurne dni. Promieniowanie UVA jest głównym czynnikiem powodującym przedwczesne starzenie się skóry, powstawanie zmarszczek, utratę elastyczności i pojawienie się przebarwień. Ponadto, jest ono również związane z ryzykiem rozwoju raka skóry. Promieniowanie UVB jest bardziej skoncentrowane w okresie letnim i jest odpowiedzialne za oparzenia słoneczne. Działa na górne warstwy skóry i jest głównym czynnikiem ryzyka rozwoju raka skóry. Nadmierne narażenie na promieniowanie UVB może prowadzić do uszkodzenia DNA komórek skóry i prowadzić do powstawania nowotworów skóry. Aby skutecznie chronić się przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB, należy podjąć kilka działań ostrożności.

Przede wszystkim, unikaj długotrwałego narażenia na słońce w godzinach największego nasłonecznienia, czyli między godziną 10:00 a 16:00. W tym czasie promieniowanie UV jest najintensywniejsze. Kolejnym krokiem jest stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym o szerokim spektrum, które chronią zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB. Warto wybrać kremy o wysokim współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF), najlepiej powyżej 30. Należy pamiętać, że krem przeciwsłoneczny należy stosować na całe odkryte części ciała, a także na twarz, szyję i uszy.

Ochrona przed promieniowaniem UVA i UVB jest niezwykle istotna, nie tylko dla zdrowia skóry, ale również dla zapobiegania przedwczesnemu starzeniu się skóry i ryzyku rozwoju raka skóry