Na bokach twoich stóp pojawiły się zgrubienia? Często chodzisz w butach na obcasie? To mogą być haluksy. Podolog w Zielonej Górze pomoże Ci skorygować stopę aby nie doprowadzić do powstawania haluksów. Poniżej dowiesz się więcej o tej dolegliwości. Jeśli zmagasz się z podobnym problemem, umów się na wizytę w naszym gabinecie na ulicy Staszica 9AB/U3.
Czym jest Hallux Valgus?
Haluks to deformacja stopy potocznie nazywana paluchem koślawym. Polega na przyśrodkowym ustawieniu głowy pierwszej kości śródstopia przy jednoczesnym ustawieniu palucha w stronę reszty palców.
Przyczyny powstawania haluksów
Za najczęstszą przyczynę powstawania haluksów uważa się płaskostopie poprzeczne oraz koślawość pięt. W profilaktyce haluksa należy przede wszystkim zadbać o odpowiednie obuwie. Bardzo pomocne są indywidualnie zaprojektowane wkładki do butów.
Jak uniknąć powstania haluksa
Obuwie powinno zapewnić odpowiednią ilość miejsca w przodostopiu, posiadać miękką podeszwę oraz wymodelowaną piętę i podpiętkę.
Bardzo ważne są regularne ćwiczenia:
- jazda na rowerze
- pływanie
- stawanie na palcach
- chodzenie na boso po miękkim podłożu
Ortezy i odciążenia w gabinecie podologicznym
W gabinecie podologicznym można zaopatrzyć się w odpowiednie ortezy korygujące „paluch koślawy” oraz poddać się zabiegowi tapingu podologicznego, który dodatkowo przyspiesza leczenie stanu zapalnego i łagodzi dolegliwości bólowe.
Pacjenci powinni także dbać o prawidłową postawę oraz masę ciała.
Profilaktyka i pielęgnacja na zapobiegnięcie powstawania haluksów
Aby zapobiec powstawaniu nowych deformacji, pacjenci powinni również regularnie uczęszczać na zabiegi pielęgnacyjne stóp. Takie zabiegi pomagają utrzymać skórę w dobrej kondycji i zapobiegają nadmiernemu naciskowi na określone części stopy, co jest kluczowe w zapobieganiu powstawaniu haluksów. Zachęcamy też do skorzystania z diagnostyki stóp, podczas której pomożemy wybrać odpowiednią terapię.
Jeśli odczuwasz ból lub zauważyłeś zmiany w ustawieniu palców, nie zwlekaj z wizytą u specjalisty. Wczesne rozpoczęcie leczenia może zapobiec dalszym komplikacjom i poprawić jakość twojego życia. Zapraszamy do kontaktu z naszym gabinetem podologicznym w Zielonej Górze, gdzie otrzymasz profesjonalną pomoc i wsparcie w walce z haluksami.